come fare per far mandare via la cellulite

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7 punti di cellulite di distanza!


Sentitevi liberi di spogliarsi in luce, evitare di piscine e non indossare gonne strette? Quindi, contrassegnare la cellulite non è sentito dire ... Zoom sue manifestazioni, per impedire la formazione del famigerato "buccia d'arancia" e solo per perdere peso aiuterà semplici 7 passi verso uno stile di vita sano.

La cosa principale - per iniziare, e poi non la cellulite, senza complessi, e non ci sarà alcuna possibilità!

1) il cibo Lishi cellulite!

Limitare la quantità di sale, affumicato e arrosto nella loro dieta. Lasciate scamorza e pollo alla griglia piacevole qualcun altro, e si gode i suoi fianchi stretti e un bel culo, senza cellulite.

Non c'è bisogno di sospirare su questa verità lapalissiana: il sale si fa veramente male, perché porta a ritenzione di liquidi, edema e stagnazione. Cercando di non alimentare il sale e non mangiare carne, non si perde nulla, ma la perdita di peso!

2) la cellulite "Butter", ma giusto!

Sostituire il burro e la margarina, grassi vegetali. Piatti su di essi non è peggiore del gusto alla griglia, ma la cellulite si scioglierà ... utilizzato nella preparazione di olio di oliva, sesamo Lasciatevi coccolare - esperimento, ma non supera una dose di 3 cucchiai al giorno.

Oltre al fatto che il petrolio vi aiuterà a perdere peso e ridurre il rischio di cellulite, che contribuirà alla bellezza dei capelli, la pelle e il sistema riproduttivo femminile.

3) Lavare la cellulite!

Bere più spesso possibile semplice acqua - filtrata o minerale. Se non ci sono problemi con i reni, quindi provare un giorno per consumare almeno 2 litri di acqua. Il primo 200 gr. essere sicuri di bere al mattino, 30 minuti prima colazione - è viscere, e vi dimenticherete di stitichezza, che sono spesso la causa di eccesso di peso.



Una quantità sufficiente di liquido (non considerare il caffè) vi fornirà una buona condizione della pelle e corretto svolgimento dei processi metabolici. Drink e dimenticare ciò che è la cellulite! Particolarmente utile per utilizzare l'acqua per 15-20 minuti prima di un pasto - riduce la sensazione di fame.

Nel tentativo di perdere peso ed eliminare la cellulite, a parte le bevande dolci e gassate. Nessun succhi di frutta e bevande analcoliche - solo acqua, tè verde, tisane e, a volte, caffè nero naturale. Non essere triste, non è una vittima! Questo è - il passo successivo per la bellezza senza cellulite e forme sottili.

4) lo Coccola dolcezza!

Cercando di perdere peso è necessario limitarsi a dolci, marmellata e zucchero. Da questo, bisogna confessarlo, di cattivo umore e ha perso la voglia di continuare a migliorarmi ulteriormente.

Non c'è bisogno di tortura! (! In quantità ragionevoli) Mangiare miele, dolce di frutta secca: albicocche, fichi, datteri, uvetta. A poco a poco, un po 'di zucchero con tè ... Essa vi aiuterà e non soffrire senza la solita vkusnyashek e guidare con successo fuori cellulite. Inoltre, frutta fresca e secca, miele - una fonte di vitamine e minerali per aiutarti a diventare più bella.

5) Vuoi sbarazzarsi di cellulite? Rui!

Ciò che si mangia - svolge un ruolo importante nella lotta contro l'obesità. Ma altrettanto importante, e come si mangia. Cercate di non distrarsi durante il pasto alla lettura, visione e-mail, etc. Smettere di cattura cibo per la TV - vi assicuro, non tè e panini (a proposito, non li abusare) pellicola sarà non meno interessante.

Quando si mangia, provare a masticare meglio, non abbiate fretta. Naturalmente - un po 'di pausa per il pranzo, un sacco di casi, etc. Ma masticare il cibo che una persona mangia solo 4-5 minuti in più, ma il suo peso è di meno cellulite e non è minacciata, in quanto un simile approccio al cibo si può mangiare veloce e più piccolo quantità di cibo.

6) a destra cellulite Dressed!

Sapete qual è la causa della stagnazione, perdita di peso, problemi di pelle, edema e cellulite? Spezie e conservanti! Ketchup e maionese Favorite irritare le vostre papille gustative, incoraggiati a mangiare di più e colpire il fegato e reni ... Non preoccuparti, malinconicamente ricordando i vasi barricate con le spezie: per il pollo, barbecue, zuppe e per tutte le occasioni. Un certo numero di condimenti naturali anche aiutare a perdere peso, è necessario limitarsi a esaltatori di sapidità soltanto artificiali, conservanti e spezie piccanti extra.

Cannella, cardamomo, succo di limone, alloro, basilico, citronella - solo una piccola parte dei vostri assistenti culinari per aiutare a perdere peso e rimuovere la cellulite. Andate dietro la natura, più sano sarete. Oppure avete mai visto una volpe, cervi, ma almeno una mucca con la cellulite?! Questo è ciò che non lo è.

7) Vuoi perdere peso e dimenticare la cellulite? Andate via, scappare, volare via!

Cercate di essere dinamico. Avere una forma sinuosa, o senza avere un sacco di tempo, ovviamente sarete limitati nella libertà di scelta del carico sportive. Soprattutto, non ogni donna è in grado di saltare in palestra tre volte alla settimana o cerchi di taglio allo stadio scuola.

Il vostro compito è quello di spostare ogni volta che vi è la possibilità per questo. Ate - prendere il vostro tempo di sedersi, "relax". Che riposo - dal sogno di diventare più snella e perdere peso? Alzarsi e andare. Non importa dove: lavare i piatti, al negozio per fare una passeggiata con il cane, appartamento pulito. Non sedersi per 30-40 minuti dopo un pasto - così andare via la cellulite e il grasso in eccesso.

Nuoto, ballare e camminare - scegliere qualcosa per se stessi. Vai a perdere peso, perdere, passeggiate lungo i sentieri del parco, passando fermata in più invece di andare a.



Passo dopo passo, chilometro dopo chilometro ... ... la cura della cellulite e avvicinarsi al sogno!